منتديات مصري سات


العودة   مصرى سات > المنتديات العامة > مصرى سات كافيه

اضافه رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2020-06-21, 01:27 PM
الصورة الرمزية zoro1
zoro1
كبيرمراقبين المنتديات الاسلامية
رابطة مشجعي نادي الزمالك
zoro1 متواجد حالياً
[الزمالك]  
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 42,868
افتراضي ثمانية خطوات لتشعر بالرضا عن نفسك

أولا - التنويع في إرتداء اللباس

اختر الملابس المرتبة والأنيقة مع التنويع بالألوان فهذه الطريقة من أسهل و أمتع الطرق لتعزيز الثقة بالنفس
ثانيا - تحلى بالإبتسامة

عندما تبتسم فإن العالم بأكمله يبتسم معك , ابتسم دائما بصدق فعندها أيضا سيتغير مزاج الآخرين و يبادلونك الإبتسامة
ثالثا - قم بعمل صالح

مثلا أن تشتري لزميلك القهوة أو أن تقدم مقعدك في الحافلة لأحد الركاب أو أن تقضي وقتا في بيت كبار السن فستشعر بنفسية أفضل
رابعا - تحدى نفسك

تحدى نفسك للقيام بإحدى الأشياء التي تحتاج إلى وقت و مجهود فعندها يصبح لديك دافع للتحدي و إنجازها في وقت أقصر و بالتالي تكون قد كسبت التحدي و زدت ثقتك بنفسك
خامسا - افعل شيئا تحبه

عندما تشعر ببعض الكسل و التعب من المهم أن تفعل شيئا مسليا لتخرج من هذه الحالة , استلقي على الأريكة و شاهد أحد الأفلام المفضلة لديك أو قم بإعداد وجبة خفيفة و ادع بعض أصدقائك

سادسا- كف عن المماطلة و التأجيل

دائما أوجد شيئا ما كي تفعله لا تؤجل أي شيء إتخذ قرارك إذا كنت تريد ذلك , مثلا إلتحق بدروس القتال و الدفاع عن النفس أو تعلم الحياكة , فستكون أكثر ثقة بأنك تستطيع الدفاع عن نفسك و أخذ قرارك بكل أريحية

سابعا - الإسترخاء

يعتبر القلق و التوتر من أكثر السموم المؤثرة على الصحة و الجسم و من الممكن أن تؤثر على ثقتك بنفسك , حاول أن تأخذ قسطا من الراحة و أن تسترخي قليلا عن طريق ممارسة تمارين اليوغا و التأمل أو أن تأخذ حماما ساخنا مع فقاعات الصابون

ثامنا * إحتفل بإنجازاتك

أي شيء قد تفعله للمرة الأولى في حياتك يعتبر إنجاز , أن تشتري أول دراجة هوائية أو أن تحصل على رخصة القيادة , حاول أن تحتفل بهذه المناسبات بطريقة تشعرك بالفرح و السرور فذلك يدعم ثقتك بنفسك

--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع zoro1

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 2020-06-21, 03:24 PM
الصورة الرمزية ابومازن
ابومازن
۩ ۞ ۩ مديرعام مـصـرى ســات ۩ ۞ ۩
رابطة مشجعي نادي الاهلي
ابومازن متواجد حالياً
[ الاهلي ]  
تاريخ التسجيل: Aug 2015
العمر: 42
المشاركات: 41,702
افتراضي رد: ثمانية خطوات لتشعر بالرضا عن نفسك

جزاك الله خيرا
التوقيع

--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع ابومازن

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2020-06-21, 07:26 PM
الصورة الرمزية ايمن مغازى
ايمن مغازى
۩‏۩‏۩ نائب المدير العام۩‏۩‏۩
رابطة مشجعي نادي الاهلي
ايمن مغازى متواجد حالياً
[ الاهلي ]  
تاريخ التسجيل: Nov 2015
العمر: 46
المشاركات: 41,310
افتراضي رد: ثمانية خطوات لتشعر بالرضا عن نفسك

تسلم إيدك ياغالى بارك الله فيك
التوقيع
لا إلــه إلا الله
محمـد رسـول الله

--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع ايمن مغازى

رد مع اقتباس
اضافه رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتشعر , بلائحة , بالرضا , خطوات , نفسك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حفظ لسانك من ثمانية اشياء سامر1980 التوحيد و العقيدة و الدعوة إلى الله 5 2019-10-08 12:21 PM
نجوم مصرية: خطوات ثمانية هامة لاستخراج البطاقة التموينية بطريقة سهلة وسريعة مراسل مصرى سات أخـبار مصــــر 0 2017-11-27 11:10 AM
خطوات التقدم بتظلم على نتيجة الثانوية الازهرية 2017 فى خطوات ورقم الشكوى على الواتساب أب مراسل مصرى سات أخـبار مصــــر 0 2017-07-20 12:24 PM
ثمانية عشر مفتاحاً للتوبة mrshaban المنتدى الإسلامى العام 2 2016-07-20 03:04 AM

مصرى سات

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 11:49 PM


Powered by Vbulletin Des By EGYNT